Die Aviva
Methode
Die Aviva-Methode
Aviva Steiner beobachtete während ihrer Zeit als Balletttänzerin und ihrer Arbeit mit Physiotherapeuten, dass Körperübungen, vor allem Beckenübungen, eine heilende Wirkung auf die Fortpflanzungsorgane haben und dass sie direkten Einfluss auf unser Drüsensystem nehmen. Sie hat mehrere Übungsreihen erstellt, die man heute in Kursen erlernen und danach zu Hause üben kann.
Wofür kann die Aviva-Methode eingesetzt werden
bei unregelmäßigem Zyklus
damit man die Menstruation vorziehen, oder den Menstruationsabstand vergrößern kann
bei Schmerzen vor und während der Menstruation
bei Wechseljahresbeschwerden
bei Inkontinenz
als eine Form der Verhütung
bei Zysten, Myomen, Endometriose, PCOS
bei Depressionen
bei Verdauungsproblemen
bei Übergewicht
bei Kinderwunsch
bei verschlossenen Eileitern
bei Ausbleiben der Ovulation
bei Männerproblemen jeglicher Art
Voraussetzungen zur Kurs-Teilnahme, und zum Üben der Methode:
- größere Probleme wie z.B. Krebs, und Krankheiten worüber die Teilnehmerin Bescheid weiß, z.B. Zyste, Myome, Endometriose, PCOS und sonstiges sollten im Voraus mit der Aviva-Lehrerin besprochen werden.
- ein allgemein gesunder Zustand.
- im Kurs werden einige wirkungs-fördernde Empfehlungen (z.B. warme Socken tragen, genug Flüssigkeit zu trinken, usw. …) angegeben, die die Teilnehmerin bei dem Üben zu Hause einfach anwenden kann.
- eine gute Körperbeweglichkeit.
Wie stelle ich mir ein Aviva-Kurs vor?
Bei einem Aviva-Kurs bringt die Aviva-Lehrerin die Übungen bei, die die Teilnehmer danach zu Hause üben können. Im Kurs wird kurz über die Entstehung der Methode gesprochen, die eigene Wahrnehmung am Körper gefördert, und weitere gesundheitsfördernde Informationen gegeben. Die Methode bietet mehrere Übungsreihen in Aviva-Kursen an.
Was ist das Aviva-Netzwerk?
Das Aviva-Netzwerk wurde von Beate Plangger, meiner Ausbilderin gegründet, um die Weiterbildung und Zusammenarbeit der Aviva-LehrerInnen zu fördern und um den hohen Qualitätsstandard der Aviva-Methode zu erhalten.
Durch die konsequente Weiterbildung der Aviva-LehrerInnen im Aviva-Netzwek wird die fachliche Kompetenz und Erfahrung der Aviva-LehrerInnen gewährleistet.
Sie können hier alle Aviva-LehrerInnen finden die im Netzwerk eingetragen sind:
Das Aviva-Netzwerk steht für:
- Die Erhaltung und Verbreitung der original Aviva-Methode nach der Erfinderin Aviva Steiner
- Laufende Fort- und Weiterbildung der Aviva-LehrerInnen
- Hoher Qualitätsstandard des Aviva-Unterrichts
- Fokus auf Weiblichkeit und Männlichkeit und auf Achtsamkeit im Umgang mit dem eigenen Körper durch Körperbewusstsein
- Kompetente Beratung durch gut ausgebildete Aviva-LehrerInnen
- Internationale Zusammenarbeit der Aviva-LehrerInnen, denen die original Aviva-Methode am Herzen liegt